为深入落实立德树人根本任务，围绕5・25全国大学生心理健康日“关爱自我、接纳自我、呵护心灵”的核心内涵，5月15日，外国语学院于洪家楼校区大学生活动中心成功举办“瑜悦身心 暖心同行”身心赋能主题党日活动。本次活动特邀体育学院副教授方鸿担任指导嘉宾，外国语学院党委副书记马蕾，辅导员张新苑、张竞丹出席活动，27名研究生热情参与。活动由外国语言学及应用语言学硕士党支部书记赵润祖主持。

活动伊始，赵润祖阐述了本次活动初衷，这场活动既是响应心理健康日的暖心举措，也是创新研究生党支部主题党日形式的实践探索。随后，赵润祖详细介绍主讲嘉宾方鸿的专业背景，讲解活动整体流程与瑜伽练习安全规范，引导在场师生放松心态、调整状态，正式开启身心疗愈之旅。

正念冥想与理疗瑜伽环节是本次活动的核心，结合师生久坐办公、伏案学习的日常特点，方鸿带来零基础友好型理疗瑜伽课程，聚焦肩颈、腰椎、手腕等易劳损部位，通过舒缓轻柔、安全易操作的体式，带领大家逐步舒展身体、拉伸筋骨。练习过程中，方鸿全程细致指导、耐心纠正动作，帮助大家在肢体舒展中释放学业科研与教学工作带来的压力。瑜伽体式练习结束后，伴随着舒缓的轻音乐，方鸿引导全体师生进入正念冥想环节，通过呼吸训练、正念放空，帮助大家平复心绪、卸下疲惫，实现身心同调、压力纾解。

在暖心互动环节，师生们提笔在明信片上写下自我期许、疗愈感悟或暖心祝福，投入祝福箱后随机抽取，收获来自同伴的未知善意与温暖。一句句真诚的文字，搭建起师生、同学之间的情感桥梁，在文字传递中拉近心灵距离，传递温暖力量，营造出包容温暖、积极向上的学院氛围。

活动最后，赵润祖感谢方鸿的专业指导与全体师生的积极参与，并结合 5・25 全国大学生心理健康日核心内涵，呼吁大家在今后的学习与生活中，持续关注自我身心健康，学会关爱自我、接纳自我，以从容积极的心态面对挑战、奔赴生活。

此次身心赋能主题党日活动，由外国语学院外国语言学及应用语言学硕士党支部联合研究生会、英语口译与翻译学硕士党支部、小语种学硕与国别区域硕士党支部、外国文学硕士党支部共同举办。活动以短时高效、沉浸式疗愈的形式，有效缓解了师生的身心压力，切实将心理健康服务送到师生身边；同时，暖心互动环节传递了支部温度与学院关怀，进一步增强了支部凝聚力与师生归属感。未来，外国语学院将继续立足师生需求，开展更多暖心、走心、贴心的活动，助力全院师生身心共健、温暖同行。