为加强本科新生心理素质，促进新生更快融入大学环境，适应大学学习与生活，10月31日下午，外国语学院举办大学生人际困境破解指南暨心理健康教育专题讲座。本次讲座由外国语学院2025级辅导员高程主讲，吸引众多大一新生参与。

讲座伊始，高程亲切询问同学们开学两个月以来的生活感受，并由此引出了大学生活的重要一环：人际交往。现场展示的“社交状态表情包”引发广泛共鸣，迅速拉近了与学生的距离，不少学生表示“仿佛看到了自己”。

在“认识‘社恐’”环节，高程辨析了“社恐”与“内向”的区别，并通过生动有趣的生活案例，如“被插队时‘社恐’与‘内向’的不同应对方式”等将抽象的理论转换为同学们生活中常见的社交情景，让同学们深刻理解了“内向”并非“社恐”，激励同学们积极参与社交活动。

随后，讲座进入核心部分——“破解‘社恐’”环节。高程带来了实用的“社交急救包”，包括“5秒法则”、“心理暗示法”、“焦点效应”等心理技巧，以及“细节+真诚”的低成本社交公式，帮助同学们在实际社交中快速上手。

最后的互动环节“真心话活动现场”将气氛推向高潮。同学们通过匿名纸条分享自己“最勇”或“最怂”的社交经历，金句频出，笑声不断。各种看似搞笑的情景，却让同学们更加意识到社交无处不在，更加理解了会社交、敢社交的重要性。

讲座在热烈的掌声中落幕。本次活动不仅为学生提供了实用的社交技巧，更传递出积极、包容的社交理念，助力外院新生在人际交往中从“社恐”走向“社牛”，赋能学生健康成长，拥抱更广阔的校园生活。